Γιατί να ξεκινήσω συμβουλευτική;
Το να ξεκινήσει κάποιος συμβουλευτική είναι μια σημαντική και συνειδητή επιλογή αυτοφροντίδας. Οι λόγοι μπορεί να διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά παρακάτω σου παραθέτω τους πιο βασικούς και ουσιαστικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να ξεκινήσεις:
1. Για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου
Η συμβουλευτική σε βοηθά να καταλάβεις:
- Τι πραγματικά νιώθεις και γιατί
- Πώς επηρεάζεσαι από εμπειρίες του παρελθόντος
- Ποιες είναι οι προσωπικές σου ανάγκες, αξίες και όρια
2. Για να διαχειριστείς δύσκολα συναισθήματα
Όπως:
- Άγχος
- Θλίψη
- Θυμός
- Ενοχές
- Συναισθηματική αστάθεια
Η συμβουλευτική προσφέρει εργαλεία για να αντιμετωπίσεις αυτά τα συναισθήματα χωρίς να σε καταβάλλουν.
3. Για να βελτιώσεις τις σχέσεις σου
- Με τον σύντροφο, την οικογένεια, τα παιδιά, τους φίλους ή τους συνεργάτες
- Μαθαίνεις να επικοινωνείς καλύτερα, να λες «όχι» χωρίς ενοχή, να θέτεις όρια
4. Για να πάρεις αποφάσεις με μεγαλύτερη σιγουριά
Αν έχεις διλήμματα (σχέση, εργασία, αλλαγές ζωής), ο σύμβουλος σε βοηθά να δεις καθαρά τις επιλογές σου και τις συνέπειές τους.
5. Για να διαχειριστείς κρίσεις ζωής
Όπως:
- Πένθος ή απώλεια
- Χωρισμός ή διαζύγιο
- Μεταβατικές φάσεις (αλλαγή εργασίας, γέννηση παιδιού, μετακόμιση)
- Προσωπική ή επαγγελματική εξουθένωση (burnout)
6. Για να στηρίξεις την πνευματική ή ηθική σου ανάπτυξη
Ειδικά αν η συμβουλευτική έχει ποιμαντικό ή υπαρξιακό χαρακτήρα, μπορεί να βοηθήσει στην εμβάθυνση της πίστης, της νοηματοδότησης της ζωής και της ηθικής αυτοκατανόησης.
7. Για να βελτιώσεις τις σχέσεις σου
- Με τον σύντροφο, την οικογένεια, τα παιδιά, τους φίλους ή τους συνεργάτες
- Μαθαίνεις να επικοινωνείς καλύτερα, να λες «όχι» χωρίς ενοχή, να θέτεις όρια
Εν κατακλείδι
Η συμβουλευτική δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά ένδειξη ωριμότητας και διάθεσης για εξέλιξη. Είναι ένας ασφαλής χώρος για να “συναντήσεις” τον εαυτό σου με καθοδήγηση και αποδοχή.